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Canicule Pratique : Rouler par forte chaleur

 
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naga
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MessagePosté le: Ven 3 Aoû - 23:46 (2018)    Sujet du message: Canicule Pratique : Rouler par forte chaleur Répondre en citant

Jusqu’à 25° c environ, rouler à moto s’avère très agréable, au delà, la sensation de chaleur devient vite étouffante et si le thermomètre dépasse les 35° c, certaines précautions doivent être prises car la déshydratation guette et, dans le cas de symptômes avancés (fatigue importante, état de somnolence, maux de tête, tonus musculaire en forte baisse), vous pouvez risquer l’accident. Dès lors, quelles sont les précautions à prendre pour éviter la déshydratation et combattre la canicule à moto ?







Rouler par forte chaleur : Les conseils utiles, simples, pas chers
  • Premier principe : s’hydrater abondamment avant le départ pour prévenir de la déshydratation (1/2 litre au minimum)
  • Boire régulièrement, toutes les heures, avec le volume minimal de 500 ml, de l’eau plate (voire des boissons énergétiques utilisées en sport), pas de boissons gazeuses, pas d’alcool
  • Si la sensation de soif est déjà là, c’est un premier signe de déshydratation, vous auriez du boire avant
  • Si vous disposez d’un équipement été ou ventilé, utilisez le et ouvrez les aérations
  • Si vous portez un sac à dos, sanglez le sur la selle passager avec précaution, cela dégagera les ventilations dorsales de votre blouson
  • Ne pas rouler en T-Shirt, sans gants, en Short, par mesure de précaution…
  • Ne pas rouler avec le blouson entièrement ouvert, en cas de chute, il ne vous protégera plus le dos ou le torse (abrasion en cas de glissade)
  • Pensez à la crème solaire pour le cou, mais optez plutôt pour un tour de cou ultra léger en coton, une fois fraîchement humidifié, il vous préservera
  • Utiliser un sous vêtement à haute absorption d’humidité et qui sèche très vite, à partir de 10 euros dans les grandes enseignes de magasins de sport
  • Si vous portez un t-shirt en coton et que le temps est très chaud et sec, humidifiez-le, cela vous rafraîchira quelques dizaines de kilomètres
  • Lors des arrêts (essence, repas…), profitez des espaces climatisés pour abaisser sensiblement votre température corporelle
  • Ouvrez toutes les ventilations de votre casque, certains limitent la fermeture de l’écran au moyen de colliers plastiques sur la mentonnière, moyennement recommandable en cas de chute et l’insonorisation en souffre.
  • Si vous disposez d’une poche à eau, style camel back, ne vous privez pas de l’emporter.

_________________
F 650 GS 2007 noire


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MessagePosté le: Ven 3 Aoû - 23:46 (2018)    Sujet du message: Publicité

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